Tarjoan luontoyhteys- ja luovuustyöpajoja ryhmille (2-12 hlöä). Suunnittelen ja toteutan työpajat aina yksilöllisesti ryhmäsi toiveiden ja tarpeiden mukaan. Luontoyhteys- ja luovuustyöpajat soveltuvat mainiosti esimerkiksi
- työ- tai ystäväporukan virkistyspäivään yhteishenkeä luomaan ja luovuutta virkistämään
- pariskunnille keskinäistä yhteyttä syventämään ja vahvistamaan (mainio häälahja!)
- polttariporukoille luonnollista aistillisuutta ja yhteyden luomista tutkimaan
- erilaisille yhteisöille elämän ja itsen eri ulottuvuuksia ja näkökulmia tutkimaan
Työpajojen hinnoittelu, kuten sisältökin, on aina tapauskohtainen.
Minkälaisen työpajan voisin tarjota sinun ryhmällesi? Ota yhteyttä ja mietitään yhdessä! paula.astraum@gmail.com
Työpajojen sisällöstä:
Luontoyhteystyöpaja
Luontoyhteystyöpajassa herättelemme ensin yhdessä kehoa, aisteja ja läsnäoloa ohjattujen harjoitusten avulla, ja nautiskelemme sitten vuorovaikutuksesta luonnon kanssa erilaisten yksilö- tai ryhmäharjoitusten myötä. Työpajassa voidaan tutkia luontoyhteyttä tietyn teeman kautta (esim. aistillisuus, muutos, kommunikaatio, luovuus), tai yleisesti heittäytyä katsomaan, mitä kokemuksia luonto kulloinkin tarjoaa.
Luovuustyöpaja
Luovuustyöpajassa keskiössä on vapaa liike, johon johdattelen alkurentoutuksen, kehon sisäisten aistien herättelyn ja erilaisten liikeharjoitusten myötä. Harjoitukset perustuvat oman kehon läsnäolevaan kuunteluun ja siitä nousevaan liikkeeseen, joten ne soveltuvat kaikenlaisille kehoille eikä esitietoja tai -taitoja vaadita. Emme pyri tiettyyn taiteelliseen lopputulokseen tai luoviin huippukokemuksiin, vaan opettelemme kuuntelemaan ja huomaamaan meissä jatkuvasti aktiivisen luovuuden, luottamaan siihen ja nauttimaan siitä! Toisinaan yhdistän tanssiin myös kuvallisia menetelmiä tai äänenkäyttöä.
Tarjoan myös maksuttomia, ohjattuja meditaatioita englannin kielellä Soundcloud -palvelussa. Tervetuloa mukaan!
Asiakaskokemuksia:
”Kaikki tykkäsivät kovasti eilisestä ja tyylistäsi ohjata. Itselleni tuli olo, että läheisyydessäsi oli rauhoittavaa olla. Retkestä tuli ohjauksessasi kuin pieni seikkailu satumetsään, mystinen ja koskettavan herkkä. Suosittelen kaikille, jotka haluavat löytää syvemmän yhteyden itseensä ja luontoon!” Johanna, Luonto ja luovuus -työpaja
”Ääntäsi on rauhoittava kuunnella ja sinulla on hyvän selkeä ohjaustyyli. Meditatiivista! Kaikenkaikkiaan rentouttava ja läsnäoloa lisäävä työpaja. Kiitos!” Emma, Luontoyhteystyöpaja
”Työpaja oli kaunis kokemus: maadoittava, rauhoittava ja hetkeen herkistävä. Olit ihanasti läsnä ja aito. Harjoitukset oli kivoja, ilmapiiri kiireetön. Nautiskeltiin ihan täysillä! Kiitos. 
” P & J, Luontoyhteystyöpaja pariskunnille
