Viikkotunnit

Lisää otsikko(3)

*Huom! 3.9.2020 alkaen. Covid-19 -tilanteen vuoksi tunnille tulee ilmoittautua etukäteen paula.astraum@gmail.com *

Inclusion -tunti kutoo yhteen liikettä, meditaatiota ja rentoutusta, kutsuen sinut mukaan nauttimaan itsestäsi sellaisena kuin olet. Aloitamme tunnin vapaalla liikkeellä musiikin tahtiin, avautuen ja herkistyen kuuntelemaan elämää kehon kautta, ja siirrymme siitä meditatiiviseen rentoutukseen joka valmistelee meidät hyviin yöuniin.

Inclusion -tunti on nimensä mukaisesti mahdollisuus olla läsnä itsellemme ja toisillemme juuri sellaisina kuin kulloinkin olemme. Ohjattujen liike-, meditaatio- ja rentoutusharjoitusten virta johdattelee meidät turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä kokemaan eri puolia itsessämme ja arvostamaan monipuolisuuttamme! Olit tullessasi sitten stressaantunut, iloinen, aktiivinen, surullinen tai jotain aivan muuta, Inclusion antaa tilaa aloittaa juuri siitä ja tunnustella avoimesti mihin se kulloinkin johtaa.

Tervetuloa nauttimaan ja rauhoittumaan yhdessä ❤

Torstaisin 3.9.2020 alkaen, klo 19-20, Olotila Moyo (Tuomiokirkonkatu 1), 7€/kerta (maksu käteisellä, mieluiten tasaraha!).